每当换季，宝宝易生病就成为家长心中最大的难题。那么日常生活中我们都需要怎样做，注意些什么才能有效预防宝宝易生病的问题呢？今天就让我们一起来聊聊。
让宝宝保持充足睡眠
睡眠不良会让宝宝体内负责对付病毒的细胞数目减少，生病的概率也随之增加。所以很多宝宝专家都建议新生儿宝宝每天需要16～20小时睡眠，如果您的宝宝晚上睡得不好，可以让宝宝保持良好好习惯哦～当然如果宝宝还处于6～12个月年龄，那么就需要14～15小时睡眠了，起码也得14小时以上！充足睡眠不仅可以促进宝宝发育，还能让宝宝免疫力增强，抵抗疾病的能力变得更强！
多多鼓励宝宝出去玩
适量运动也可以使宝宝身体素质得到提高。但是在宝宝刚睡醒的时候，宝妈不要让他立刻出去玩，而是要让他在室内先活动一会，身体活动开了再带出去玩。宝宝运动到出汗时，注意要把宝宝身上的汗水擦干，或者垫块汗巾在身上，宝宝不玩的时候，给他换干爽衣服，最大限度地避免宝宝感冒！适量运动增强宝宝体质的同时也会让宝宝免疫力更加的完善，抵抗疾病的能力也会随之增加，我们小的时候就是因为喜欢跑着玩，身体素质要比现代小宝宝高出一大截，所以才不是容易生病！
坚持母乳喂养
提倡母乳喂养不是没有道理的，母乳对于宝宝来说，是最好食物。比起配方奶粉，母乳里多出免疫活性物质，这些物质使得宝宝在母乳喂养期间可以避免病毒侵袭，还可以在断奶后很长一段时间内成为免疫屏障，所以条件允许的话，宝妈还是要多多给宝宝喂养母乳，即使母乳少的话，可以选择优博瑞霂配方奶来喂养宝宝。这款奶粉蛋白质构成含量无限接近初乳，乳清蛋白的比例很优秀，目前国标规定1段奶粉乳清蛋白占蛋白质比例大于60%，而优博瑞霂含量更高。乳清蛋白还被称为“蛋白之王”，不仅好消化吸收，而且富含氨基酸，还含有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性营养，可以有效提高宝宝的免疫力。
坚持春捂秋冻
宝宝是有抗寒能力的，过度保护家长，只要降温了，就给宝宝捂起来。这样会使宝宝的抗寒能力消失，这样的宝宝更容易生病，宝宝需要适当冻一下，才是好的。而给宝宝穿过多话，很容易让宝宝得不到强身健体的锻炼，损害宝宝免疫力！
均衡饮食不偏食
偏食宝宝是只爱吃肉，不爱吃蔬菜，但是蔬菜这类高纤维的食物可预防便秘，提供营养吸收环境。低聚果糖帮助肠道有益菌生长，就像天然免疫地毯一般。均衡饮食对于宝宝身体健康发育是很有益处的，所以宝妈们要明白，想要宝宝不生病，首先要让宝宝学会不偏食！
为了宝宝的健康宝宝宝妈可谓是整天操碎了心，但是努力的方向不对往往会南辕北辙，宝妈平日里做到这几点，就可以让宝宝免疫力上升一大截，宝宝就不会那么容易生病了，感冒发烧的，会通通远离我们的小可爱！祝愿宝宝，健康发育！
